Archive | Mart, 2016

AÇLIĞINIZI BASTIRACAK ARA ÖĞÜNLER

Metropol yaşam tarzı hareketlerimizi kısıtlamakla kalmıyor aynı zamanda beslenme düzenimizi de tamamen değiştiriyor. Uzayan çalışma saatleri, tüketilen işlenmiş, yağ içeriği yüksek besinler şüphesiz sağlığımız üzerinde büyük risk faktörleri oluşturmakta. Geçmişte var olan aktif hareketli yaşamda 3 ana öğün yeterli iken günümüzde 3 ana 2-3 ara öğün olacak şekilde beslenme ideal kilomuzu korumamızı sağlamakta. Gün içerisinde […]

btt